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荐读幸福的人都在坚持做这几件事

来源:美文网 日期:2019-6-10 分类:故事会

相信每个人都有过这样的经历,莫名其妙地,心里就袭来一种消极、崩溃、没有干劲的情绪,就像泄了气的气球,就像患了感冒一样,身体变得绵软无力,心情变得低郁忧沉,什么都不想做,觉得做什么都没意义。

其实,只要我们还活着,就难重庆癫痫病医院哪里好免遇到这样晦涩难过的时光。这时候,我们要做的不是逃避,也不是正面迎战,而是去做一些看似普普通通、平平淡淡,却能够治愈我们,提升我们幸福感的小事。

放下手机,停止观看别人的生活

每次坐地铁,我都会观察一下周围的人,十有八九拿着手机在刷,一眼望去,甚是壮观。

可悲,不知道从什么时候,我们的生活已经被手机给控制了:上班在刷手机,吃饭在刷手机,连上厕所也在刷手机。

好像没有手机,我们就没有了生活。

手机就像鸦片,多少人明明没有啥事,却像错过一秒就错过一个亿一样,习惯性地拿出手机瞅一眼朋友圈,瞅一眼微博,然后一晃两三个小时过去了。

这些无意识的行为不光浪费时间,还会潜意识增加焦虑,

所以没啥要紧事,就放下手机吧,别老盯着朋友圈的红点点,那些繁花似锦、光鲜靓丽,只能让你羡慕嫉妒恨,同时心塞无限而已。

睡个美美的觉,睁开眼就是新的自己

睡眠不足对人体最明显的影响就是情绪不稳定,其次当睡眠债积累到一定程度,就会对身体造成严重伤害,而且良好的睡鼓楼区癫痫病知名的医院眠还是长寿的关键。

美国抗癌协会调查显示,每晚平均睡7~8小时的人寿命最长,每晚平均睡4小时以下的人中80%是短寿者。

因此,再忙也要保证充足的睡松原市哪家医院可以治好癫痫病眠,这不仅关乎你的生活质量,更与你的身体健康紧紧挂钩。

为了高质量的睡眠,可以从以下4方面着手养成良好的睡眠习惯:

1.尽量维持固定的作息;

2.坚持做锻炼,锻炼时间选择下午最佳;

3.禁兴奋,睡前应花1个小时放松自己,看书是最好的选择

4.睡前用热水泡脚

,既能解乏,又能使人感到放松,从而加快入睡。

自己下厨,准备一顿饭菜

天气太热,煮绿豆粥;身体太虚,来点红豆薏米粥;伤风感冒,咳嗽吐痰,一定要熬萝卜肉汤;生理期太难过,乌鸡汤走起。

与其费劲心思冒着风险点外卖,还不如自己动手,用心给自己做点儿好吃的东西。

不仅健康,最重要的是当你吃着自己做的可口饭菜时,那种成就感,那种满足感,那种幸福感,是花多少钱都买不来的。

至少每周跟父母打一次电话

人生最大的不幸就是:树欲静而风不止,子欲养而亲不待。

姥爷生病后,每天再忙,我都会跟他通电话,有时听他讲讲以前的故事,有时我跟他说说日常的八卦。

明明是很平常的事情,但只要听着姥爷的声音从电话那头传来,我便由衷开心。

生命是有定数的,随着时间流逝,总有一天,我们血浓于水的亲人会离我们而去。

现在,趁一切还来得及,务必要好好珍惜。

有空,多回家;没空,多联系。

主动社交,了解人生百态

萧伯纳说:“你有一个苹果,我有一个苹果,彼此交换一下,我们仍然是各有一个苹果;但你有一种思想,我有一种思想,彼此交换,我们就都有了两种思想,甚至更多。”

与智人交流,你能获得智慧;与仁者交流,你能获得仁德;与大无畏者交流,你能获得勇气。

主动社交,找老朋友叙旧,分享彼此生活中的乐趣与烦恼,也可以去认识新朋友,打破固有思维走出来。

这样,你会看到更大的世界,生活也会变得更加有趣,你可以了解到人生百态,知道大多数人的生活都是喜忧参半,就不容易自怨自艾了。

收拾房间,断舍离

很喜欢一句话:房子是租来的,生活不是。之前合租的一室友,超级喜欢收拾房间,每周末都会腾出空来打扫卫生,而且不光要清扫自己的屋子,连带着也会打扫公共区域,客厅、厨房、卫生间每个角落都不放过。

有次,我劝她不要那么劳累,反正其他室友也不会惦记她的好。她说:“我这么做,并不是要谁记得,打扫干净了,我心情好,而且用着也舒服。”

收拾房间,就像整理自己的心情。

把那些多余的、无用的东西清理出去,不光房间变得干净整洁,整个人也治疗失神性癫痫全新的方法会变得更轻松,生活也会随之改变。

内容来源

:读者

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